无论您的孩子是在中国还是在英国留学，无论是面临着挫折还是挑战，有些事情终归还是只能靠孩子自己能解决，而孩子能否解决问题，在很大程度上会受心理因素的影响。而此次小编就要给大家介绍，一个针对孩子而提出的在英国中学展开的"心理韧性课”。

现在的孩子要面临的困扰或许比以前的孩子还要多，考试压力、校园暴力、网络暴力等都可能在或多或少的困扰着每一个孩子。

近日，英国英格兰公共卫生局在华威大学举行的专家会议上，公布了由该大学专家研究和制定的一项新教育计划。该项计划提议在英国中学开设“心理韧性课”，教学对象是11岁至16岁的在校学生。
这个在英国中学展开的课程内容主要包括：如何在网络时代掌握和安全使用上网工具；如何面对来自社交媒体的压力，特别是如何应对网络暴力；如何处理关于外形的问题等等。

心理健康问题是一个不容忽视的问题，此次英国将要在中学开设的课程，将帮助学生掌握重要的人生技能，提升他们的韧性和改善心理健康状况，能够使他们更好的适应现代生活。

英格兰公共卫生局首席执行官邓肯·塞尔比说：“现在的孩子们被贴上了脆弱、易怒和自恋的标签，实际上对他们很不公平。高速发展的环境、成功的难度、考试的节奏、就业的压力，都让他们不得不经常自问‘我究竟怎样才能拥有自己的未来？’”

增强韧性，有效保护自己

多管齐下，多方面兼顾到
劳逸结合。老师和家长可以多举例告诉孩子如何合理利用时间，有效利用空间，减少混乱和慌张，也就是让自己有喘息和调整精神压力的机会。积极参加体育锻炼，保证充足休息时间，有助于减少孩子们的焦虑感。

发掘潜能。当孩子在考试中拿了低分，能够和孩子一起分析他的优缺点，让他认识到自己的不足，并且还要让他明白，只要努力就会有上升的可能。

接受变化。在面对新的环境、新的同学、新的老师的时候，都有可能会增加孩子读周围环境的紧张感。在这种时候，老师和家长应该在适当的时候鼓励孩子，变化是人生中常有的事情，不需要害怕，只要认真面对就好了。

及时报告。网络暴力在现代社会上防不胜防，随时都有可能会发生。家长和老师应该教导孩子在遇到这些问题的时候，要及时的报告，不能盲目应对。淡定处理对孩子们来说很不容易，但是要告诉他们这是最好的方法。经过多种具体方法的引导，孩子逐渐会变得坚强和镇定，增强抵御网络暴力的能力。 

敢于放手。一些心理学家说，轻度的危险和困境对孩子来说也是一种锻炼，不妨让孩子们有限度地经历一些危险和困境，让他们在自己从未接触过的环境中摸索，进行正反多个角度的尝试，自行找出解决问题的办法，承担失败及其后果，这样容易培养坚定和锲而不舍的信念，不至于轻易因受挫就心理崩溃。只有在经历一些挫折以后，一颗心才有可能会变的强大。

好啦，这就是英国中学的“心理韧性课”的详情啦，还想了解更多英国中学以及相关的资讯吗？更多专业的英国留学信息，欢迎您持续关注英国中学网。